terça-feira, 29 de novembro de 2011

RECEITA DE PAPINHA: CARÁ, QUIABO E FRANGO

Olá Mamães!
Hoje eu trouxe uma receita de papinha para seu filho, indicada por pediatra!

Anote aí:

PAPA DE CARÁ, QUIABO E FRANGO
Ingredientes:
-2 colheres de sopa de carne de frango, sem pele, picada,
-1 colher de sobremesa de óleo de oliva,
-½ dente de alho,
-1 colher de chá de cebola ralada,
-1 cará médio (150G),
-1 colher de sopa de quiabo picado,
-1 colher de sopa de feijão cozido (grão e caldo),
-2 copos médios de água,
-um tiquinho de sal.

Modo de Fazer:
Colocar todos os ingredientes em uma panela com água, exceto o feijão. Deixe cozinhar até que os ingredientes estejam macios e quase sem água. Colocar no prato e adicionar o feijão cozido. Amassar com o garfo e oferecer à criança.

TOTAL DE CALORIAS: 296,56kcal

Cará: alimento energético, possui grande quantidade de vitaminas do complexo B

Quiabo: alimento rico em vitamina A

Se você fizer depois conte aqui no blog o resultado ta?
Beijinhuxxx

Um comentário:

  1. nossa! nunca fiz papinha com quiabo para a baby! e eu adoro quiabo!!!!ótima dica!!!
    bjsss!

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